Als mensen kiezen voor therapie dan voelt er meestal iets zwaar of moeilijk. Dan is de vraag om daar samen naar te kijken wat dat moeilijke is en hoe dat lichter kan worden. Wanneer we daarnaar gaan kijken, kan het ook een tijd moeilijker of… Lees verder »Draagkracht
Wie kent het gevoel van alle kanten opgetrokken te worden, door je eigen gedachten? Dat je niet meer weet wat je nu echt wil, wat is nu de goede stem om naar te luisteren tussen al deze meningen in je hoofd. De gedachten blijven maar… Lees verder »Blender
Hoe vaak doe jij niets, gewoon ergens zitten en voor je uit staren zonder actieve gedachten? Een beetje mijmeren en niks hoeven? Ik kan dat bijvoorbeeld goed als bijrijder in een auto tijdens een lange rit, of uit het raam starend uit een trein, en… Lees verder »Niets doen
Het is weer lente, de zon schijnt weer meer en bij velen van ons triggert dat de voorjaarsschoonmaak. De deuren lekker open zetten, de frisse wind door ons huis laten waaien. Op plekken schoonmaken die je in de winter vergeten was, meubels worden verplaatst, ramen… Lees verder »Opschonen
Gevoelens kunnen zwaar, heftig, oneindig, te groot en te veel voelen. Sommige gevoelens kunnen zoveel pijn doen, dat we ze (onbewust) goed weg stoppen. Dit stripje van Akward Yeti laat dat op een grappige manier zien. Vaak ligt de oorsprong van onze pijn in onze… Lees verder »Toestaan
Soms zegt iemand iets of kijkt iemand op een bepaalde manier naar ons, waar we dan heel kwaad om worden. In een flits schieten we van 0 naar 100, zijn we geïrriteerd, boos of verdrietig. Onze reactie is zo snel dat we er geen controle… Lees verder »Blauwe plek
Als de batterij van onze telefoon leeg is, of bijna leeg is, dan doen we de telefoon aan de lader. De lader krijg je meestal bij de telefoon als je deze koopt. Het is het beste voor de batterij als je hem helemaal oplaadt voordat… Lees verder »Opladen
Hoe zou het zijn jezelf in het middelpunt te zetten van je eigen aandacht? Stel je voor dat jij er volledig uitgelicht mag staan met alles wat jij bent! In een veilige omgeving. Zonder filter! We bestaan uit zoveel verschillende gevoelens en gedachten. In ons… Lees verder »Spotlight
Beter dan deze tekst van “Verliefd” kan ik het niet zeggen, ik ben het er helemaal mee eens. Denk jij er ook zo over? Wil jij ook investeren in de beste versie van jezelf? Neem contact op, dan gaan we daar samen naar kijken hoe… Lees verder »Zelfliefde
De buitenwereld trekt aan je. De maatschappij, je familie, je vrienden… Allemaal willen ze iets van jou, en vast ook voor jou. “Je zou dit eens moeten doen” , “Wil je dit voor mij doen?”, “Dit wordt van je verwacht”, “Wij doen altijd…” Vele verwachtingen… Lees verder »Conflict