“Nee” zeggen is vaak moeilijk omdat we de relatie met de ander goed willen houden. We willen bijvoorbeeld dat de ander ons aardig blijft vinden of we willen de ander niet kwetsen. Ook de maatschappij leert ons van jongs af aan dat we rekening met… Lees verder »Grenzen
Onze ademhaling is een krachtig gereedschap welke we in diverse situaties kunnen inzetten. Tegen spanning, tegen stress, tegen een gejaagd gevoel dat we kunnen hebben, tegen de stroom van gedachtes die in ons doorgaat gedurende de dag. Toch vergeten we het vaak in te zetten… Lees verder »Ademen
Ik moet altijd erg lachen om de cartoons van Hedger Humor. Menig ouder kan zich waarschijnlijk wel in deze cartoon herkennen. In therapie kan het hetzelfde zijn; het gaat om de juiste vraag. Je gaat anders nadenken, waardoor er ook een ander antwoord naar boven… Lees verder »De juiste vraag
Mooi verwoord door Lentezoet. Let jij op de signalen die je lijf uitzendt? En hoe ga je daar dan mee om? Bij psychosynthese wordt ook je lichaam en haar signalen serieus meegenomen als onderdeel van de therapie. Liefs, Sjaan
Ons leven bestaat uit golfbewegingen, uit periodes. Periodes waarin we barsten van de energie en waarbij alles lijkt te lukken, periodes waarin het voelt alsof je vast zit in dikke stroop en niet vooruit komt, periodes waarin het rustig verloopt, periodes waarin we op ‘automatische… Lees verder »Golven
Kijk eens naar dit stripje van theakwardyeti.com over Heart and Brain. Wij mensen zijn sterk, we kunnen een hoop aan. We leren wennen aan het gewicht van wat we mee dragen en we kunnen er nog meer bij nemen. We hebben geen hulp nodig, we… Lees verder »Sterk
Denk eens na over deze tekst van @Loesje, kijk eens wat er in je op komt. Ben je vaak jezelf, zou je wat meer jezelf willen zijn? Misschien is het in bepaalde situaties makkelijker of moeilijker om jezelf te zijn.“Wees jezelf”, hoe weet je wanneer… Lees verder »Jezelf
De natuur is zo sterk dat het zichzelf door asfalt heen kan duwen, het moet gewoon naar boven, het moet naar het licht. Het laat zich niet stoppen door een laag donkere hardheid. Het vindt zijn weg naar de zon, met volharing, rust en vertrouwen.… Lees verder »Kracht
Alles wat je aandacht geeft groeit. Deze zin kent iedereen. Ben jij je echter ook bewust dat dit alle kanten op werkt? Als jij je aandacht op mooie liefdevolle dingen in je leven richt, dan valt je dat meer op en krijgt het meer ruimte… Lees verder »Aandacht
Wie is jouw idool? Tegen wie kijk jij op? Wie beschouw jij als voorbeeld? Zijn dat mensen uit je eigen omgeving of beroemde onaanraakbare mensen? Fictieve figuren of mensen die echt bestaan (hebben)? Of is het wellicht een dier? Wat specifiek vind je mooi, bewonderingswaardig,… Lees verder »Idolen