Soms zegt iemand iets of kijkt iemand op een bepaalde manier naar ons, waar we dan heel kwaad om worden. In een flits schieten we van 0 naar 100, zijn we geïrriteerd, boos of verdrietig. Onze reactie is zo snel dat we er geen controle… Lees verder »Blauwe plek
Als de batterij van onze telefoon leeg is, of bijna leeg is, dan doen we de telefoon aan de lader. De lader krijg je meestal bij de telefoon als je deze koopt. Het is het beste voor de batterij als je hem helemaal oplaadt voordat… Lees verder »Opladen
Hoe zou het zijn jezelf in het middelpunt te zetten van je eigen aandacht? Stel je voor dat jij er volledig uitgelicht mag staan met alles wat jij bent! In een veilige omgeving. Zonder filter! We bestaan uit zoveel verschillende gevoelens en gedachten. In ons… Lees verder »Spotlight
Beter dan deze tekst van “Verliefd” kan ik het niet zeggen, ik ben het er helemaal mee eens. Denk jij er ook zo over? Wil jij ook investeren in de beste versie van jezelf? Neem contact op, dan gaan we daar samen naar kijken hoe… Lees verder »Zelfliefde
De buitenwereld trekt aan je. De maatschappij, je familie, je vrienden… Allemaal willen ze iets van jou, en vast ook voor jou. “Je zou dit eens moeten doen” , “Wil je dit voor mij doen?”, “Dit wordt van je verwacht”, “Wij doen altijd…” Vele verwachtingen… Lees verder »Conflict
“Nee” zeggen is vaak moeilijk omdat we de relatie met de ander goed willen houden. We willen bijvoorbeeld dat de ander ons aardig blijft vinden of we willen de ander niet kwetsen. Ook de maatschappij leert ons van jongs af aan dat we rekening met… Lees verder »Grenzen
Onze ademhaling is een krachtig gereedschap welke we in diverse situaties kunnen inzetten. Tegen spanning, tegen stress, tegen een gejaagd gevoel dat we kunnen hebben, tegen de stroom van gedachtes die in ons doorgaat gedurende de dag. Toch vergeten we het vaak in te zetten… Lees verder »Ademen
Ik moet altijd erg lachen om de cartoons van Hedger Humor. Menig ouder kan zich waarschijnlijk wel in deze cartoon herkennen. In therapie kan het hetzelfde zijn; het gaat om de juiste vraag. Je gaat anders nadenken, waardoor er ook een ander antwoord naar boven… Lees verder »De juiste vraag
Mooi verwoord door Lentezoet. Let jij op de signalen die je lijf uitzendt? En hoe ga je daar dan mee om? Bij psychosynthese wordt ook je lichaam en haar signalen serieus meegenomen als onderdeel van de therapie. Liefs, Sjaan
Ons leven bestaat uit golfbewegingen, uit periodes. Periodes waarin we barsten van de energie en waarbij alles lijkt te lukken, periodes waarin het voelt alsof je vast zit in dikke stroop en niet vooruit komt, periodes waarin het rustig verloopt, periodes waarin we op ‘automatische… Lees verder »Golven