Verdriet

Soms dragen we nog oud verdriet met ons mee. Verdriet dat er vroeger niet mocht zijn, dat werd ontkend en..

Schaamte

“Als we ons verhaal kunnen delen met iemand die reageert met empathie en begrip, kan schaamte niet overleven” -Brené Brown-..

Psychosynthese

Wat is psychosynthese? Simpel en kort uitgelegd: Psychosynthese is als een gids die je helpt te begrijpen wie je bent…

Vergiet

Mensen zijn gek op adviezen geven! Goed bedoeld! Hoe meer mensen je om tips of advies vraagt, hoe meer je..

Eigen

“Niemand anders dan jij kan en zal ooit weten wat er voor nodig is  was en zal zijn om jouw..

Bezinning

“Tijdens de reis van de bezinning kunnen we ontdekken dat de meest waardevolle dingen die we zoeken als die tijd..

Monster

Netflix bingewatchen, te lang scrollen door je telefoon, roken, drinken, gamen, overmatig sporten, overmatig schoonmaken, altijd in de weer zijn..

Wel

“Denk niet aan een roze olifant.” Het vermijden van deze gedachte is lastig omdat je brein direct aan die roze..

Trauma

Een trauma is onomkeerbaar, maar het blijft wel in jou aanwezig. Het liefdevol en begripvol kijken naar dat getraumatiseerde deel..

Onder de oppervlakte

De naam van mijn praktijk, “Onder de Oppervlakte,” weerspiegelt de kern van mijn werk. In ons dagelijks leven is veel..

Dansen

Lekker in je eigen huis door de kamer dansen in je eentje. Wie doet dat ook wel eens? Wist je..

Zelfkennis

Heb jij ook wel eens dat je niet meer precies weet wie je bent? Begrijp jij soms niet waarom je..

Resoneren

Gedachtes, overtuigingen en gevoelens zijn sterk. En ze hebben meer invloed op ons waterrijke mensen dan we zouden denken. Alleen..

Compleet

We zijn het gewend om naar delen van onszelf te luisteren. De innerlijke stemmen die het hardst of het frequentst..

Gevoelens

Herken jij je erin dat je liever weg loopt van je emoties dan ze te voelen? Weglopen in bijvoorbeeld schermen,..

Boosheid

Durf jij niet boos te worden en ben je altijd lief? Of ontplof je af en toe als een vulkaan?..

Innerlijke conflicten

Ken jij ook dat je het soms niet met jezelf eens bent, dat je twee (of meerdere) tegenstrijdige dingen wilt?..

Cadeautjes

Door in therapie te gaan krijg je vanzelf allemaal cadeautjes. Zoals meer rust, meer zelfliefde, meer inzicht in jezelf, meer..

Trauma

“Trauma is niet de gebeurtenis zelf, maar wat er vervolgens binnen in jou gebeurd.” ~ Gabor Mate Een gebeurtenis die..

Probleem of oplossing?

Onze problemen, waar we last van hebben of moeilijkheid van ondervinden,  onderhouden we vaak ook zelf. Ze geven ons ook..

Humor

Zelf-bewust worden wel 🙂 Met zelfbewust worden, krijg je meer en nieuwe visies op je ‘probleem’. Als je meer onderdelen..

Talenten

We zijn vaak zo bezig met de dingen van alledag, doen waar we bekend mee zijn. Soms voelen we wel..

Draagkracht

Als mensen kiezen voor therapie dan voelt er meestal iets zwaar of moeilijk. Dan is de vraag om daar samen..

Blender

Wie kent het gevoel van alle kanten opgetrokken te worden, door je eigen gedachten? Dat je niet meer weet wat..

Niets doen

Hoe vaak doe jij niets, gewoon ergens zitten en voor je uit staren zonder actieve gedachten? Een beetje mijmeren en..

Opschonen

Het is weer lente, de zon schijnt weer meer en bij velen van ons triggert dat de voorjaarsschoonmaak. De deuren..

Toestaan

Gevoelens kunnen zwaar, heftig, oneindig, te groot en te veel voelen. Sommige gevoelens kunnen zoveel pijn doen, dat we ze..